BLI MEDLEM PÅ USM!
Träningsanläggningen i Umeå med Dig i centrum.
Vi hjälper dig att nå dina hälsomål och skapa en starkare, friskare och hälsosammare framtid.
Genom regelbunden träning stärker du både kropp och sinne vilket hjälper dig att må bra och hålla energin uppe hela dagen.
Träna för att orka med ditt jobb och din vardag. För att bygga musklerna starkare. För att känna dig pigg och frisk. För att leva fullt ut. För att njuta av livet!
Som medlem blir du en del av en positiv gemenskap där du möter likasinnade som stöttar dig att fortsätta utvecklas.
Med motiverande instruktörer, tränare och härliga medlemmar.
Sedan starten 1980 har vi funnits här här med stöd, verktyg och motiverande träningspass för att hjälpa dig göra träningen till en naturlig del av din vardag.
Packa ner dina träningskläder och din motivation, så ses vi här!
Detta är kursen för dig som är senior och som är nyfiken på att komma igång med regelbunden, rolig och effektiv träning tillsammans med oss. Inga förkunskaper eller träningsvana behövs – alla kan delta!
Kursen träcker sig över 8 veckor där vi ses en gång i veckan.
Ett koncept som riktar sig till kvinnor över 45 år som önskar gå ner i vikt. Detta program är för alla, oavsett fysisk form och utgångspunkt, men vi letar främst efter dig som är nybörjare eller otränad och som behöver en vänlig knuff i rätt riktning.
En utmaning där du under 30 dagar äter färdiga matlådor, tränar med en tränare och får en riktigt bra start igång. Detta program passar dig som önskar komma igång med bättre vanor utan att måsta göra hela jobbet själv.
Är du kvinna 40+ som känner att kroppen inte riktigt känns som vanligt? Du kanske upplever ökad trötthet och sviktande självförtroende, har lite skavanker som irriterar och en sömn som inte är lika bra som den brukar?
Tillsammans hjälps vi åt att hitta ett bättre mående genom bra kost och rätt träningsupplägg.
Den här gruppen passar dig som tränar idag, som inte ser de resultat du önskar eller dig som tränat tidigare och vill komma igång igen. Under 8 veckor får du redskapen för rolig och effektiv träning, samt grunden för en hälsosam livsstil.
Ta hem vår bokningsapp via länkarna nedan och ange anläggnings-id: 025600.
Logga sedan in med din e-postadress och ÅÅMMDD i ditt personnummer som lösenord så är du inne!
Besök vår webbshop som innehåller kvalitetskläder av märket CLN Athletics.
CLN är ett varumärke som erbjuder slitstarka, funktionella och attraktiva träningskläder för tuffa träningspass oavsett utmaning.
De tillverkar merparten av produkterna från återvunnet material.
Låt oss hjälpa dig svara på frågan: “Är gruppträning rätt för mig, eller borde jag satsa på individuell träning?”
Vi dyker ner i fördelarna med båda alternativen och utforskar vad som kan passa just dig.
I motsats till vad många tror, finns det ingen "one-size-fits-all" när det kommer till träning.
I en tid där hälsa och välbefinnande står i centrum för många människors liv, har Umeå Sport & Motion blivit en mötesplats för inspiration och gemenskap för alla som vill förbättra sin hälsa.
Det är exakt vad Thomas och Ulla-Stina Ahrling, ägarna till Umeå Sport & Motion, har haft som motivation och drivkraft sedan starten 1980.
Vill du ha energi att leka med barnbarnen, bära matkassarna utan problem och känna dig stark långt upp i åldern? Då är styrketräning den bästa investeringen du kan göra för din hälsa!
En ny forskningsöversikt visar att styrketräning är den mest effektiva träningsformen för att förbättra livskvaliteten hos äldre – till och med mer än konditionsträning.