Gruppträning

AfterWorkOut

Det är dags för terminens första AWO!

  • Gruppträning
  • Inspiration
  • Utopia
Inspiration

Foam rolling för minskad träningsvärk?

Du kanske har sett rullarna ligga där vid stretching ytan och undrat nyfiket vad man använder just det redskapet till och hur det kan hjälpa dig. I den här artikeln tänker jag förklara lite hur en foam roller fungerar och vilka effekter den ger. Foam roller har funnits inom träningsvärlden några år nu och finns i diverse utformningar och utseenden. Rullarna marknadsförs till exempel med att förbättra rörligheten, öka blodcirkulationen och att återhämta musklerna.

  • Inspiration
  • Konditionsträning
  • Styrketräning
Gruppträning

Bokningsapp!

Bokningsappen är här!

  • Gruppträning
  • Inspiration
  • Utopia