Hos oss hittar du:
Har du inte testat träna på USM förut och vill göra det innan du aktiverar ett medlemskap? Inga problem! Testa en frivecka och utforska utbudet under 7 dagar.
Friveckan gäller på alla anläggningar: USM på Östra, USM i Utopia, USM på Mariehem och USM i Navet! 16 års åldersgräns gäller.
Torsdag den 31/10 bjuder vi in till en medlemskväll på USM på Mariehem. Alla klasser har Halloween-tema och vi lottar ut fina goodiebags både på klasserna men också bland gymbesökare den dagen.
Se vad kroppen består av med vår kroppsskanner InBody. Under medlemskvällen har du 100 kr rabatt på en mätning (ord. pris 249 kr).
Fri gästträning på Mariehem den dagen!
Maten passar dig som vill ha ett lättillgängligt och enkelt lunch- och middagsalternativ. Ät hemma. Ta med dig till jobbet. Ät efter träningen. Oavsett så underlättar Foodbox i vardagen för dig som vill ta hand om din kropp genom att äta sunt och gott.
Du hittar Foodbox på USM i Utopia, USM på Östra och USM på Mariehem. På Mariehem och Östra kan du värma din låda på plats i vår lounge.
30 dagar av hälsosam mat och inspirerande träning!
Sök till Foodbox challenge med vår tränare Emma och få hjälp att hitta in in nya rutiner.
Nå dina hälsomål på 8, 12 eller 16 veckor! Vår tränare Adam söker dig som är motiverad att göra en förändring för att må bättre, bygga en starkare kropp och tappa dina trivselkilon. Programmet innehåller ett personligt träningsupplägg och coachning, ett träningsprogram speciellt utformat för dig och tips på bra mat som hjälper dig komma i form.
Vill du komma igång med träning med vet inte var du ska börja? Ta första steget så hjälper vi dig.
Denna nybörjargrupp passar alla då du enkelt kan anpassa övningarna och intensitet efter din egna dagsform och förmåga. Det passar särskilt dig som är nybörjare eller haft ett längre träningsuppehåll.
Vår tränare Adam söker 8 deltagare som vill skapa en hälsosam livsstil och komma i sin bästa form! Välkommen att söka till Foodbox Challenge där du får ta del av våra bästa verktyg för att börja din nya livsstil.
Du kan se fram emot: En piggare och starkare vardag, bättre sömn och att kläderna sitter bättre!
I kursen Starka Kvinnor fokuserar vi på att utveckla teknik, öva färdigheter och genomföra stärkande övningar. Vi arbetar med övningar som marklyft, knäböj, pressar och drag. Du får personlig feedback, stöd från andra deltagare och träningsprogram för att fortsätta din utveckling.
För dig som vill bli starkare och tappa dina trivselkilon.
Ett 8 veckors program enbart för kvinnor. Du får träna både styrka och kondition på ett stärkande och utmanade sätt. Detta tillsammans med vår tränare Elin samt andra träningssugna och peppande kvinnor!
I vår app kan du göra mycket mer än bara boka pass. Du kan läsa mer om alla klasser, se din träningsstatistik, förnya ditt medlemskap och köpa Foodbox-klipp. Ta hem den via länkarna nedan och ange anläggnings-id: 025600. Logga sedan in med din e-postadress och ÅÅMMDD i ditt personnummer som lösenord så är du inne!
Brinner du för träning och hälsa? Hos oss på Umeå Sport & Motion jobbar passionerade och ansvarsfulla människor. Vi arbetar med det vi brinner för och vi gör det med stort hjärta och hög servicegrad. Varje möte och varje kund är viktig.
Delar du samma passion och glädje för mötet med människor som vi gör? Har du det lilla extra som krävs? Då tycker vi att du ska visa det genom att skicka in en intresseanmälan till oss via formuläret.
Hoppas vi ses!
Välkommen!