Cykel | Konditionsträning
Cycling passar alla, såväl nybörjare som vana motionärer. Träningen är enkel, har fokus på att höja konditionen och är lätt att anpassa på individuell nivå. Under passet varierar vi mellan sittande och stående positioner samt jobbar med olika typer av motstånd och tempon.
Varje pass inleds med en uppvärmning som kan vara olika lång beroende på vem du är och hur träningsvan du är. Uppvärmningen följs av konditionsträning där vi höjer och sänker pulsen med hjälp av olika positioner, tempon och motstånd. Motståndet väljer du enkelt själv med ett reglage på cykeln.
