Stepbräda | konditionsträning, styrketräning
Här varvas tuff konditionsträning med effektiv styrketräning. I konditionstopparna hittar du enklare steg upp och ner på en stepbräda som successivt byggs ihop till en enkel koreografi. I styrkedelarna använder dig av din egen kropp och motstånd i form av hantlar, viktplattor eller gummiband. Den drivande musiken hela klassen igenom gör att du får en riktig genomkörare för hela kroppen med bättre kondition, hållning och muskelstyrka som resultat.
